MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN

Berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan ;)

• Jeruk : makan 1 atau 2 buah jeruk sehari, jenis apa saja dapat menghambat absorpsi kolesterol dan lemak buruk lainnya sebelum dihantar ke sel sel lemak.  Di duga ini disebabkan gabungan antara serat larut dan antioksidan ampuh yang di temukan di dalam buah buah jeruk.
• Alpukat : sebuah alpukat mengandung lebih dari 30 gr asam lemak omega 9, suatu lemak unik yang bukan hanya mencegah rasa lapar dan keinginan ngemil, tapi juga menaikan tingkat metabolisme.
• Kacang kacangan : camilan kacang kacangan mengandung lipase, enzim yang memecah lemak menjadi molekul-molekul yang dapat dibakar menjadi kalori.  Berdasarkan riset, perempuan yang makan segenggam kacang setiap hari berhasil menurunkan berat badan 2 kali lebih banyak dibanding yang tidak makan kacang.
• Udang : sangat kaya mineral, terutama iodine, seng, selenium, dan chromium yang mempercepat tubuh mengubah makanan menjadi bahan bakar dan menghambat pembentukan sel sel lemak baru serta dapat menghilangkan kelelahan yang parah.
• Kopi : minum kopi 30 menit sebelum makan dapat menekan nafsu makan sampai 35% dan menaikan metabolisme 5%.  Minum kopi sebelum berolahraga membantu perempuan membakar lemak 31% lebih banyak.

TIPS BELANJA HEMAT

Kadang kala bila kita sudah ada di dalam supermarket atau Dept. Store tidak terasa pulangnya pasti membawa tentengan yang lumayan banyak, yang pasti banyak menguras kantong kita,  Nah berikut sedikit tips yang bisa anda praktekan agar belanja anda hemat.  Di kutip dari buku " 300 incredible Things for Women on the Internet by Robin Spizman.

• Ubah Supermarket tiap anda belanja 2 kali seminggu, Selain belanja di supermarket yang menjual dengan harga yang lebih murah, anda juga bisa mengganti tempat belanja dua kali seminggu antara 2 toko.  Karena supermarket memberikan diskon pada item yang berbeda pada waktu yang berbeda, yang berarti anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk menghemat.
• Beli paling sedikit 4, setiap melakukan penjualn sale produk favorit anda, beli paling sedikit 4 bungkus/pcs.
• Isi bensin sebelum tangki benar2 kosong, bila menunggu sampai habis kemungkinan anda harus membeli bensin eceran terdekat yang harganya bisa lebih mahal.
• Hindari beli baju yang sama, yang telah ada di lemari anda sebelumnya, kebanyakan orang cenderung membeli baju yang sama dengan yang telah di punyai nya jadi sebelum belanja tengok dulu lemari pakaian anda.
• Periksa harga terselubung, baju yang harganya relatif murah cenderung menghabiskan biaya.  Sebelum membeli perhatikan instruksi label pencuciannya, anda bisa menghemat banyak jika membeli busana yang dapat di dudi dengan tangan dan juga mesin cuci.
• Makan sebelum belanja, pembelanja yang lapar umumnya akan memasukan makanan lebih banyak 10% ke dalam keranjang belanja dibanding yang biasa.
• Gunakan uang tunai, studi menunjukan orang2 yang menggunakan kartu kredit untuk belanja, menghabiskan uang 30% lebih banyak dibanding orang2 yang belanja dengan menggunakan uang tunai.

Demikian tips belanja hemat. beberapa telah saya alami sendiri dan memang benar adanya.  Semoga bermanfaat.

MERIAS ALIS

Alis berperan penting dalam kecantikan, karena membingkai wajah.  Alis yang tidak rapi membuat wajah tidak secantik yang seharusnya.  Alis yang dibentuk dan dirapikan, membuat wajah terkesan segar dalam seketika.

Untuk pembentukan awal atau pertama, harus dilakukan oleh ahli pembentuk alis, setelah itu kembali 3 - 5 minggu untuk pemeliharaan.

Sama seprti dunia mode yang terus berubah, begitu juga halnya bentuk alis, agar tidak menjadi korban mode, ikuti panduan dari para ahli tata rias profesional.  Setiap orang mempunyai bentuk alis yang berbeda, tetapi ada aturan aumumnya yang bisa diikuti  :

• Ujung dalam dari alis harus berada dalam satu garis vertikal dengan sisi luar bagian atas hidung.
• Lengkung alis harus diatas tepi luar dari iris saat anda menatap lurus ke depan.
• Ujung luar alis harus terletak pada garis diagonal yang membentuk 45 derajat dengan sisi luar bagian bawah hidung.
• Ekor atau ujung kecil alis harus diperpanjang ke luar, bukan ke bawah.

Setelah mendapatkan b entuk alis yang diinginkan, lakukan beberapa langkah berikut :

• Isi dengan warna yang tepat, jika anda berambut gelap, alis harus 1 atau 2 warna lebih muda.  Jika rambut anda berwarna atau diwarnai muda, alis harus 1 atau 2 tingkat lebih gelap.  Gel alis atau mascara berwarna juga dapat mengubah warna atau membantu merapikan jika rambut alis tumbuh tidak beraturan.
• Menggunting rambut alis yang tidak rapi, JIka alis anda tipis pengguntingan ini membuat alis tampak lebih tebal dan lebih rapi.  Jika alis anda tebal, pengguntingan membuat alis tampak lebih rapi.  Caranya : sikat rambut alis ke atas dengan bantuan sisir kecil.. Gunting setiap ujung rambut yang keluar dari garis alis yang didinginkan dengan menggunakan gunting kecil manicure.

Untuk merias alis, langkah2nya sbb :

• Isi bagian yang kosong : sikat alis dengan menggunakan sikat khusus untuk alis secara diagonal ke atas dan keluar.  PErhatikan kedua alis apakah simetris dan apakah ada bagian yang kosong.  Hangatkan ujung pensil alis dengan menggosokannya di telapak tangan hingga mudah di goreskan, isi bagian yang kosong dengan goresan2 ringan searah dengan pertumbuhan rambut.
• Membentuk alis : celup kuas yang ujungnya miring ke dalam perona alis atau perona mata.  Ketuk2 untuk menghilangkan bubuk berlebihan.  Sapukan bubuk perona dengan goresab kecil2 di alis, dengan gerakan yang searah dengan pertumbuhan rambut.  Oleskan lebih banyak perona di sepanjang sudut dalam dan di lengkungan alis.  Umumnya rambut lebih gelap dan tebal di daerah ini.  Hapus polesan yang salah dengan menggunakan cotton bud yang telah dicelupkan terlebih dulu ke pembersih make up mata.  Hapus dengan cara di tekan tekan.  Jika alis anda sudah tebal, jangan pakai pinsil alis sama sekali, cukup rapikan dan bentuk alis dengan menggunakan gel bening khusus untuk alis atau mascara bening.
• Merapikan alis : raapikan alis dengan menggunakan gel khusus untuk alis. Oleskan kuas ke atas dan  ke luar.  Hapus kelebihan gel degan cotton bud.

PERAWATAN DASAR KECANTIKAN

Perawatan kulit yang baik hanya memerlukan sedikit produk. Coba program 3 langkah sederhana ini untuk mendapatkan kulit yang halus dan bersih.

1. Pembersihan : gunakan pembersih wajah atau face wash lembut dengan pH rendah, lebih baik lagi jika bebas wewangian.  Mengandung minyak tumbuhan seperti shea butter, cocoa butter dan minyak zaitun jika kulit anda kering.  Hindari sabun atau pembersih dengan banyak busa karena kemungkinan mengandung ingredient seperti detergen yang keras yang dapat menghilangkan minyak2 pelindung kulit.
2. Penyegaran : sesudah dibersihkan, gunakan toner sesuai dengan jenis kulit.  Sebagian ahli dermatologi mengatakan, toner adalah bagian yang tak terpisahkan dari pembersihan wajah.  Untuk kulit sensitif, toner membantu menetralkan irritans lingkungan.  Kulit kering memerlukan toner dengan bahan dasar gel untuk mengikat kelembapan.  Kulit menua memerlukan toner yang mengandung antioksidan.  Apapun jenis kulit anda hindari produk2 yang berbahan dasar alkohol karena dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit.
3. Pelembapan : pelembapan yang teratur penting untuk kulit yang sehat.  Pelembap yang baik mengandung 2 unsur yaitu humectant untuk membawa kelembapan dan pelindung untuk mengunci kelembapan dari dalam serta sunscreen dengan SPF minimal 15.

Diluar perawatan dasar ini juga dapat ditambahkan produk2 eskfoliasi untuk mengankat sel2 kulit mati dan kering sehingga pelembap dapat penetrasi secara lebih efisien.  Gunakan sesuai dengan jenis kulit anda.  Sekali seminggu beri perawatan pelebapan intensif atau masker untuk memberi nutrisi menenangkan dan melembapkan kulit.

CARA TEPAT MEMAKAI MINYAK WANGI

• Oleskan/semprotkan minyak wangi tepat sesudah madi dan sebelum berpakaina, pemakaian dengan cara ini membuat minyak wangi memancar keluar secara lembut dari pakaian.
• Jangan oleskan/semprotkan secara berlebih, hitung 3 semprotan untuk Eau de Parfumed (EDP), 3 - 5 semprotan untuk Eau de Toillete (EDT) kurangi jika kulit anda berminyak.  Gunakan setiap hari dengan jumlah semprotan sama.  Sesudah menggunakan minyak wangi yang sama untuk jangka waktu tertentu hidung kita jadi terbiasa dengan wangi tersebut dan tidak menangkapnya, ini mungkin membuat kita menyemprotkan minyak wangi terlalu banyak.
• Pegang botol sedekat mungkin dengan kulit sehingga tidak boros.  Jangan disemprotkan ke pakaian karena dapat meninggalkan noda.
• Oleskan/semprotkan pada titik nadi, punggung tangan atau sedikit di bawah hidung pada siang hari karena dapat menyegarkan/membangkitkan semangat.
• Agar wangi tahan lama, gunakan produk wewangian secara berlapis. Mandi dengan gel mandi, lotion,deodorant/bodyspay lalu minyak wangi.

sumber : the book of parfumes by john oakes

TAGIHAN TETAP YANG TIDAK TETAP

Beberapa bulan yang lalu, kakak saya di telepon oleh telkom dan diberi selamat karena telah terpilih menjadi nasabah yang beruntung untuk dapat menggunakan tagihan tetap, Rp. 75.000/bln.  Wah lumayan juga niy, tagihan kami biasanya diatas 100ribu perbulan, kenapa gak ya pikir kami.....
Disebutkan disitu bahwa tagihan kami ga pake abonemen, trus ada kuotanya (menit), untuk percakapan lokal, sljj, dan seluler.  Kalu pun melebihi kuota biayanya per menit di turunkan.... oke kami coba....
Beberapa bulan dijalani, tapi koq aneh.... niy tagihan sama2 aja sama kalo ga pake program tagihan tetap, malah cenderung naikkkk.... padahal pemakaiannya ya gitu2 aja tiap bulan
Cari tau dong, pergilah ke plasa telkom, soalnya pengalaman sebelumnya nanya ke 147, CC nya ga ngasih alesan yang memuaskan alias kayaknya gak ngerti.....bolak balik bilang pokoknya ibu bayarnya segitu ajah.... weleh udah di training belum tu ;p
Dannn ternyata eh ternyata... marketing yang nawarin sebelumnya ga nerangin secara gamlang, bahwa percakapan seluler gak bisa semua operator alias  ya cuma sama flexi... trus ternyata banyak ruginya.... kuota sljj gak kepake soalnya ga pernah telp sljj, pokoknya ga banget ..... biasanya sebelum pake tagihan tetap, byar tagihan cuma 100ribuan, pake tagihan tetap koq jadi melonjak jadi 120ribuan itu sudah dipotong, sebenernya siy tagihannya 182ribu walah.....
Di putuskan sudahi saja lah ikutan program yang tidak menguntungkan.... keliatannya bagus tapi koq malah merepotkan ...........

BYE........... BYE........... SPEEDY

Sudah lebih dari satu tahun speedy menemani kami berinternet ria di rumah, suka duka sudah kami alami.....
Dari pemasangan instalasi yang mengalami rasisme biaya karena kami berada di kabupaten hik... hik..hik... biaya yang seharusnya 50ribu sajah naik jadi 75rb, alesannya yaaa kabupaten hehehe.... sampai modem yang rusak kesamber petir.... dari paket yang tidak unlimited sampai yang unlimited sudah dicoba.....
Penghentian berlangganan ga pake susyah, cukup dateng ke plasa telkom terdekat, paling ditanya alasannya kenapa ga menggunakan lagi speedy..... nah, yang bikin sebel cuma satu koq, kita musti bayar saat itu juga tagihan untuk pemakaian bulan ini, selama ini kami menggunakan one bill citibank untuk pembayaran rekening speedy, jadi agak sedikit kaget ketika kami harus membayar saat itu juga, kan seharusnya pemakaian bulan ini di tagihkan bulan depan.... wah.. wah... itung2 minjemin duit dwong ke telkom, di pakainya kata2 deposit.... bukannya telkom tinggal nagih aja ke citibank ???

yaaa.. sudahlah  bye.. bye .. speedy..... mudah2an pelayanannya bisa lebih baik lagi kedepannya............

JENIS KULIT WAJAH

Kombinasi/berminyak :

• Pipi kering
• Daerah T berminyak
• Pori pori terlihat

Normal/kering

• Pori-pori kecil hampir tak terlihat
• Kulit halus dan transparan
• Kulit terasa kencang setelah dibersihkan dengan air

Sensitif

• Kulit terasa sensitif dan kencang
• Kulit terlihat kemerahan
• Kulit mudah bereaksi pada perubahan suhu

sumber : Oriflame Skin Care Guide

SUBSIDI LISTRIK

Hari gini, banyak yaaa yang jualan dengan memakai selubung kerjasama dengan instansi terkait, salah satunya yang kemaren saya alami.
Sekitar jam 16.30 datanglah seseorang tepatnya anak muda dengan menenteng map yang katanya mau kasih info tentang subsidi listrik kerjasama dengan PLN.  Dia mohon untuk bisa liat tagihan rekening listrik, gak curiga saya sodorkan bukti bayar yang bulan januari.
  Ngakunya tu orang dari lembaga pusat, entah pusat apa hehehe.... dengan sedikit maksa dia ingin masuk rumah, oke  saya persilahkan masuk, katanya mau menerangkan about subsidi ituh....
lalu dia mulai mencatat nama dan jumlah pembayaran di lembar isisan yang dia bawa ....
Iseng saya tanya surat tugasnya??? dia jawab " o, surat kuning???? hihihihi... terserah lah mau kuning., ijo, merah, pelangi, pokoknya surat tugas atawa surat kerjasama dari PLN nya.... ada siy, 2 lembar warnanya kuning, tepatnya surat keterangan dari lembaga yang dia maksud yang alamatnya di JL. Jend. Suprapto Jakarta.
Surat ket tsb, udah agak lecek dengan tertanggal 26 Juli 2006, berupa fotokopian, lembar keduanya berupa keterangan tentang alat energy saver.
Sempat eyel eyelan hihihi biasa paling hobi tuch... katanya niy dengan alat ini, saya bisa saving penggunaan listrik, dari tagihan 160rebu bisa jadi 113rebu saja, ga deh yaaa terlalu sedikit turunnya hehehe....
Terus cuap2 lagi nerangin subsidi di rekening listrik, yang jelas2 kalo 1300 ga dapet subsidi, tapi dengan pede nya dia bilang, ibu aja ga tau kalo orang lain dapet tu subsidi (wah?????)

Gakkkk minatttt, saya bilang saya lebih suka kalo berhubungan langsung sama instasi terkaitnya misalnya PLN, kalupun ada program tsb.
Merasa ga berhasil merayu saya untuk membeli alat seharga Rp. 850.000,- tsb, keluarlah jurus baru, ngasih gretongan, disebutkan bahwa saya adalah orang terpilih untuk menjadi percontohan dengan menggunakan alat itu bisa saving duit bayar listrik .... hihi teuteup.. keukeuh... tapi... tetep ada by. perawatan ... halah... duit lagi
Dengan halus saya tolak bahwa saya gak butuh alat tsb...menyerah juga tu orang....gak mempannnnn......hihihihi

Mas... mas.... pesen saya, kalo mau jualan belajar dulu materinya yang banyak yaaa... jangan asal njeplak ae.....
Emang banyak sekarang versi jualan barang kayak gitu, dulu alat kesehatan, trus alat rumah tangga, dengan iming2 harga murah lah... hadiah lahhh.... yang parah lagi kalo yang di mall gitu yang kita di giring ke counternya trus secara gak sadar kita tau2 menggesek kartu kredit dengan jumlah yanng lumayan.....

BEWARE aja lah... jangan tergiur dengan yang terlalu muluk......

UKURAN PAKAIAN ANAK

Size	NB	3M	9M	12M	18M	24M/2/2T
Tinggi (cm)	52-56	57-61	62-72,4	74-77	78-81	82,6-90
Berat (kg)	2,5-3,9	4-5,5	5,7-8,6	8,9-9,8	10 - 11	11,1-12,7
Dada  (cm)	41-42	42-43	44,5-45,7	47-48	49,5-51	52-53
Pinggang  (cm)	43-44,5	44,5-46	47-48	48-49,5	49,5-51	51-52
Pinggul (cm)	42-43	43-44,5	45,7-47	47-48	49,5-51	52-53
ANAK - ANAK USIA 3-8 TAHUN
Size	3/3T	4/4T	5/5T	6	6X/7	8 (wanita)	Size	8 (pria)
Tinggi (cm)	91,4-98	99-105	105-109	114-118	119-123	132-136	Tinggi (cm)	119-128
Berat (kg)	13-14,5	14,8-16,8	16,6-18,6	19,3-21,4	21,6-24,5	-	Berat (kg)	66-68,6
Dada  (cm)	55-56	57-58	59,7-61	62-63,5	64,8-66	67,3-70	Dada  (cm)	61-63,5
Pinggang  (cm)	52-53	53-55	55-57	56-57	57-58	61-62	Pinggang  (cm)	64,8-68,6
Pinggul (cm)	55-56	57-58	59,7-61	62-63,5	64,8-66	71-74	Pinggul (cm)	53,3

SIMPLE MAKE UP

Merias wajah dengan urutan teratur dapat membuat anda tampil dalam waktu singkat.

• Concealer

Oleskan dengan menggunakan  jari atau kuas concealer pada bagian bawah mata sampai ke garis bulu mata bawah dan kesudut mata bawah dan kesudut dalam mata. Baurkan dan haluskan dengan ditepuk tepuk pelan dengan ujung jari.  Untuk menutupi lingkaran hitam, mulai dengan concealer korektif dengan dasar pink, lalu oleskan concealer biasa dengan warna kuning.

• Alas Bedak

Digunakan untuk menyamakan warna kulit dan menutupi warna kemerahan pada wajah. Oleskan dengan jari atau sponge make up. Tutup noda dengan alas bedak krim dalam warna yang sama.

• Bedak

Gunakan bedak tabur untuk merapikan concealer dan alas bedak  untuk menciptakan permukaan yang lebih halus.  Oleskan dengan puff bedak.

• Alis

Bentuk alis dengan menggunakan kuas alis dan perona mata dengan warna yang sama dengan warna rambut.  Mulai dari sudut dalam alis dan ikuti bentuk alis dengan menggunakan goresan2 kecil. Jika warna terlalu gelap oleskan bedak tabur dengan puff bedak.   Rapikan rambut alis yang tumbuhnya tidak beraturan dengan menyapukan gel alis bening sesudah diwarnai terlebih dahulu dengan perona mata.

• Perona Mata

Sapukan perona mata warna muda terlebih dahulu mulai dari garis bulu mata sampai tulang alis.  Lalu sapukan perona mata warna sedang pada kelopak mata, dari garis bulu mata sampai lipatan mata.

• Garis Mata

Dengan kuas eyeliner, oleskan warna gelap sedekat mungkin dengan pangkal bulu mata, dari sudut ke sudut.  Menggunakan perona mata untuk menggarisi mata menciptakan kesan natural dari pada dengan pensil mata.

• Maskara

Sapukan mascara dari pangkal bulu mata ke ujung bulu mata, oleskan 2 lapis, biarkan mongering baru oles ulang.  Untuk malam hari tambahkan lapis ketiga.

• Perona Pipi

Agar perona pipi tahan sepanjang hari, gunakan 2 warna perona pipi, pertama oleskan dahulu perona yang sama dengan warna pipi anda ketika memerah, lalu diatasnya oleskan warna yang lebih terang.  Senyum dan oleskan pada tonjolan pipi.  Baurkan ke atas ke garis rambut lalu ke bawah untuk melembutkan warna.

• Lipstik

Oleskan lipstik dari tube atau untuk polesan yang lebih tepat dan rapi terutama untuk warna gelap gunakan kuas bibir.

• Garis Bibir

Untuk penegasan yang terkesan alamiah dan mencegah lingkaran disekeliling bibir, buat garis bibir dengan pensil bibir creamy sesudah mengoleskan lipstik.  Gunakak kuas bibir untuk membaurkan bagian tepi yang tegas.

Selamat mencoba.

CARA MERAWAT KUAS

Minggu lalu, Hadiah Brush Kit Jonas Wramell sudah sampe di tangan.  Hmmm.... keren bangets...ad 5 kuas didalam tempat yang berbahan kulit ini.  Setelah di lihat dan di pegang, wuiihhh sayang bangets kalo di pake hehehe.... takut nantinya gak seindah barunya lagi lah.... takut rusak lah, tapi jangan takut sis asal dirawat dengan baik, kuas2 ini bakalan ga gampang rusak.  Kita bisa ngerawatnya kayak langkah di bawah ini

• Bersihkanlah kuas setiap kali habis pakai.  Bila digunakan sendiri cucilah seminggu sekali.
• Gunakan cairan khusus untuk mencuci kuas yang dapat dibeli di toko peralatan tata rias atau gunakan lah sedikit shampoo bayi yang di beri air.
• Celup-celupkan kuas tanpa harus di kucek, lalu tepuk2 di permukaan tisu hingga airnya tidak menetes.
• Angin2 kan kuas dalam wadah seperti gelas dengan bulu2 di bagian atas.  Kuas akan mengering dengan sendirinya.
• Setelah kering simpan kuas di tempat khusus untuk kuas.

Ready to clean up your brushes????

sumber : Nakita

PRINTER EPSON C 87 MATI.....

Rencananya mau nge print flyer rekrut Oriflame semalem, draftnya sudah selesai diperbaiki, kertas udah di beli, nah coba dulu ah ngeprint 1 lembar ceritanya buat nge test udah bener belumnya settingan flyernya .... eh suddenly udah ngeprint satu lembar tiba2 power Printer nya mati, ga bisa nyala lagi...waduh.... ni printer baru aja di omongin awet koq langsung mati yaaa... sensi bangets hihihihi..... maklum juga siy... udah 5 tahunan kalo ga salah dulu harganya 900rb an gitu, tintanya di infus nah infusannya udah kocar kacir.... katanya siy tempat tinta buangannya atau gabus yang di bawah udah jenuh alias penuh sama tinta buangan ... wah harus di service niy.

Nah, printer ini emang bandel siy, udah di bawa mondar mansir kemana mana masih bisa jalan, katanya barangnya udah diskontinu di indonesia penggantinya C110 tapi gak tau yaa bandel juga atawa biasa aja...
Dibawalah si printer ke tukang service, ternyata Mboard nya harus diganti biayanya 125rb sajah, hanya 12 jam an service nya.. cepet juga yaa.....
Start to printing flyers again......